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Esta semana seguimos promoviendo el autocuidado

 

 

 

Existen muchas formas de cuidarnos  e incrementar nuestro bienestar y plenitud. Aplica estos tips a diario y abre paso a la motivación, la energía, la salud mental y el amor propio.

 

 

¡Infórmate y evita el contagio de la viruela símica!

 

 

 

Ten en cuenta cuáles son los síntomas de la #ViruelaSímica, y si los llegas a presentar, qué debes hacer. 

 

¡Atención moto lovers!

    

 

¡Atención moto lovers! Esta información es vital para seguir rodando seguro en todas las vías.  

¡No olvides realizar tus pausas activas!

  

 

 

 

Realiza un corto descanso durante tu jornada laboral,  estos ejercicios contribuyen a  mejorar la salud de tus músculos y a tu bienestar mental.  

 

1. Inclina la cabeza hacia ambos lados 

2. Estira los brazos con las manos entrecruzadas

3. Cierra los ojos durante varios segundos 

4. Inhala, mantén la respiración y exhala

 

Sigue estos tips de salud oral

 

  

 

Cuidar nuestra salud oral es muy fácil y trae múltiples beneficios a largo plazo, sigue estos consejos que te ayudarán a seguir sonriendo con tranquilidad: 

 

1. Cepilla tus dientes después de cada comida

2. Utiliza enjuague y seda dental 

3. Consume menos azúcar 

4. Consulta a un odontólogo periódicamente