Existen muchas formas de cuidarnos  e incrementar nuestro bienestar y plenitud. Aplica estos tips a diario y abre paso a la motivación, la energía, la salud mental y el amor propio.

Ten en cuenta cuáles son los síntomas de la #ViruelaSímica, y si los llegas a presentar, qué debes hacer. 

¡Atención moto lovers! Esta información es vital para seguir rodando seguro en todas las vías.  

Realiza un corto descanso durante tu jornada laboral,  estos ejercicios contribuyen a  mejorar la salud de tus músculos y a tu bienestar mental.  

1. Inclina la cabeza hacia ambos lados 

2. Estira los brazos con las manos entrecruzadas

3. Cierra los ojos durante varios segundos 

4. Inhala, mantén la respiración y exhala

Cuidar nuestra salud oral es muy fácil y trae múltiples beneficios a largo plazo, sigue estos consejos que te ayudarán a seguir sonriendo con tranquilidad: 

1. Cepilla tus dientes después de cada comida

2. Utiliza enjuague y seda dental 

3. Consume menos azúcar 

4. Consulta a un odontólogo periódicamente